糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-03-04から1日間の記事一覧

3/3 2614日目 春のジョギング

朝の体重:82.8kg (2016/5/1の74.2kgから+8.6kg 昨日から+0.2kg) ううむ、増えてしまった…。 <朝> 昨晩、遅めまでの作業(撮影のための動画視聴)だったので起床も少し遅めに。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 それでも定時前にデスクに着いて作業開始…