糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-03-12から1日間の記事一覧

3/11 2622日目 春のお花スペシャル

朝の体重:82.7kg (2016/5/1の74.2kgから+8.5kg 先日から+0.1kg) 鬼怒川滞在中、よく食べたので増加を覚悟していたがそれほどでなかった。ジョギングを欠かさなかったのが良かったのだろう。 <朝> 今日の朝はゆっくり寝ていることに決めていた。一旦、携…