糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

3/11 2622日目 春のお花スペシャル

朝の体重:82.7kg (2016/5/1の74.2kgから+8.5kg 先日から+0.1kg)

鬼怒川滞在中、よく食べたので増加を覚悟していたがそれほどでなかった。ジョギングを欠かさなかったのが良かったのだろう。

<朝>

今日の朝はゆっくり寝ていることに決めていた。一旦、携帯アラームに起こされるものの二度寝する。

ようやく起床したのは昼に近い時間だった。よく寝た。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。

<昼>

昼食を取ることに。ガリッとチョコレートを齧りながら冷蔵庫を眺め、いつものあんかけもやしを調理。今日はつけ麺に。旨し。

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食後、ヨーグルトを頂き、コーヒーを淹れて自室へ。作業開始だ。いろいろ溜まっていた事務作業などをまずは済ませることに。他にもこれまでに来ていた連絡対応、修正作業を済ませてクライアントに投げたりする。

そんなこんなでいい時間になったので仮店じまい。ジョギングをすることに。着替えて家を出る。今日は非常に暖かい。すっかり春だ。

まずは郵便局まで歩いていって郵便物を投函。そのまま郵便局の駐車場で準備運動して走り始める。すぐに汗だくだ。何だか体がダルく、ジョギングをサボろうかとも考えるほどだったが走り始めてしまえば気にならず走れるものだ。

すっかり春めいてきたのであちこちで花がいっぱいになってきた。今日は春のお花スペシャルだ。白いモクレンが満開!

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桃の花も満開。濃いピンクが綺麗だ。

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途中、小さな神社に寄って小休憩詣で。再び走り始めていつものハーブ園にゴール。水道で手洗い・うがいなどしてさっぱり。

休憩がてら園内を散策。ユキヤナギが満開を迎えそうだった。

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多くのソメイヨシノが植えられているが枝を見るともうピンク色に。こりゃこの暖かさが続けば数日のうちに咲き始めるな。楽しみだ。

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個人的に桜が大好きなので咲き始めると本ブログは桜の記事だらけになるがご了承の程を。

幹から直接咲く花をソメイヨシノではよく見かける。これを「胴吹き桜」と呼ぶそうだ。主に古い桜の木に見られる現象で、木の幹や根に近い地面から咲く花をこう呼ぶそうだ。

園内を散策しているとある木の根本にすでに開花した胴吹き桜が。2023年の初桜!

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河津桜は今が満開!ピンク色の花が夕陽に照らされて映える。

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神社を詣でて、自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機に在庫あり。いやっほう!運動後のヤクルト旨し。

帰宅して入浴を済ませる。

<夜>

夕食を取ることに。鬼怒川で飲みっぱなしだったので今夜は休肝する。炭酸水・緑茶で乾杯だ。旨し!

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イカにサバと高タンパクでいい感じだ。写真の他、不在中に母が煮て食べていたというカレーが残っていたのでカレーライスを少し頂いた。食後にヨーグルト・いちご数粒も頂いた。

緑茶・水を持って自室へ。作業夜の部の開始だ。昼間は事務作業で終わってしまったので夜は制作作業を進めていくことに。何とか今週中に第2工程を終えて最大の山を登りきってしまいたい。

やがて良い時間になったので店じまい。〆に梅昆布茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごして就寝することに。