糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-03-19から1日間の記事一覧

3/18 2629日目 水泳のターン

朝の体重:82.8kg (2016/5/1の74.2kgから+8.6kg 昨日から-0.7kg) けっこう減った!とはいえ、けっこう増えてたからな…。 <朝> 昨晩、編集作業がようやく一段落ついたので普段よりも遅めまで寝ていることにしていたが、携帯アラームが鳴る前に目が覚める…