糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-04-23から1日間の記事一覧

4/22 2664日目 休日の土曜日

朝の体重:83.2kg (2016/5/1の74.2kgから+9.0g 昨日から+0.1kg) 微増! <朝> 週末なので今日は寝られるだけ寝ていようと考えていた。何度か目を覚ますものの都度うとうとし、ようやく起床したのは10時頃だった。我ながらよく寝たものだ。 入浴を済ませ、…