糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-05-09から1日間の記事一覧

5/8 2680日目 GW開け

朝の体重:82.4kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から+0.1kg) 微増! <朝> 携帯アラームで起床する。昨日から雨がずっと降りっぱなしのようだ。 入浴を済ませて炭酸水を飲んでゆっくりする。 水片手に自室へ。GWが開けて今日から通常営業の再開だ。し…