朝の体重：83.5kg （2016/5/1の74.2kgから+9.3g 昨日から±0.0kg） 減らないのう…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。身支度を整えてジョギングしに家を出る。今日は朝のうちに走る予定にしていた。 歩いて陸橋下まで移動し、準備運動。そこの花壇にあったの…