糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

6/4 2707日目 日曜の昼飲み

朝の体重:83.5kg (2016/5/1の74.2kgから+9.3g 昨日から±0.0kg)

減らないのう…。

<朝>

携帯アラームで起床する。身支度を整えてジョギングしに家を出る。今日は朝のうちに走る予定にしていた。

歩いて陸橋下まで移動し、準備運動。そこの花壇にあったのは「サボテンソウ」というそうだ。別名「マツバギク」。多肉植物の一種だ。

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小さな川沿いを走り始める。いい天気で暑いが風は涼しい。走りやすく、体調もいい感じだったので想定よりも遠回りする。

やがていつものハーブ園にゴール。水道でさっぱりして園内を散策する。白いもっふもふが印象的な花が咲いている木は「ティーツリー」というそうだ。ハチの蜜源になる、という解説通り、小さなハチが沢山集まっていた。

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ラベンダーも間もなく満開で綺麗な風景だった。

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白色のラベンダーを撮ろうと画を作っていたら思わぬゲストがフライイン。いい感じの画になった。

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カスミソウは小さく儚げな花が可愛らしい。

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この季節は花が沢山で賑やかで楽しい。

神社を詣でて自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。途中のヤクルト自販機でヤクルトを買って飲む。旨し!

帰宅し、入浴を済ませる。

<昼>

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させてコークハイにして飲みながらしばらく時間を潰し、やがて地元の食堂へ。友人らと日曜日の昼飲みをする約束をしていた。ビールと適当なつまみ類で乾杯だ。旨し!

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飲みつつ、食べつついろいろ話をしながら楽しく過ごした。途中から入れてある焼酎のボトルでウーロンハイに切り替える。

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散々飲み食いしてボトルを入れていたためとはいえ、一人1800円は激安だ。

仲間のうちの一人と二軒目へ行くことに。帰路中にある安いチェーン店のうどん屋だ。改めてビールやレモンハイで乾杯。

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友人とは仕事も一緒にしている関係で、仕事のことも含めていろいろ話して過ごした。ただの昼飲みだけでなく、仕事上のMTGでもあるのだ。(そうこじつけておこう。)

〆に冷やしたぬきそばをシェアして頂いた。蕎麦がけっこう旨いのだ。

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やがて良い時間になって帰宅する。

<夜>

シャワーを浴びてさっぱりする。

いろいろ飲んで食べる想定だったし、今夜は妹夫婦や姪っ子は遊びにこない予定だったので母に夕食不要と伝えていた。

ビール片手に自室へ。飲みながらしばらくゆっくりしたがすっかり酔っ払ってしまったので早めの時間に就寝することに。