糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-06-13から1日間の記事一覧

6/12 2715日目 味覚が復旧中

朝の体重:82.5kg (2016/5/1の74.2kgから+8.3g 昨日から-2.5kg) 昨日、ゴルフでがっつり運動したし、よく寝て半身浴したし、普段程度の体重に回復。 <朝> 寝られるだけ寝ておこうと携帯をかけずに寝たが、ゴルフ疲れのためか遅めまで寝ていた。ようやく…