糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

6/12 2715日目 味覚が復旧中

朝の体重:82.5kg (2016/5/1の74.2kgから+8.3g 昨日から-2.5kg)

昨日、ゴルフでがっつり運動したし、よく寝て半身浴したし、普段程度の体重に回復。

<朝>

寝られるだけ寝ておこうと携帯をかけずに寝たが、ゴルフ疲れのためか遅めまで寝ていた。ようやく起床して入浴を済ませ、炭酸水を飲む。

それでも定時少し前には自室のデスクに着席。水を飲みながら作業開始だ。まずは来ていた連絡を打ち返したり、事務作業したり。

<昼>

早めの時間に昼食でも取ろう。鼻風邪の状況は大分良くなった感はあるが、やはり引き続き、匂い=味覚があまりしない…。試しに醤油を舐めてみたが遠くに醤油の風味があるような。普段の1-2割程度の感覚だろうか。

なので簡単に済ませることに。冷蔵庫にあった豆腐と納豆を冷奴にし、高タンパクカップ麺を頂く。折角、昨日のゴルフ帰りに買った旨いうどんがあるのだがこの状況で食べるのはいろんな意味で勿体ない。

f:id:takadera:20230612115329j:image

遠くに納豆の後味や、カップヌードルの風味が感じられた。食後にヨーグルトを頂いた。

アイスコーヒーを片手に再び自室へ。作業午後の部の開始だ。コーヒーも後味に風味が残る。

やがて時間になってテレカンの開始だ。クライアントに時間を頂いて制作に関する質問などをさせて頂くことになっていた。いろいろ気になっていた点を伺った。MTG内容を改めて提案に反映させていこう。

MTG後、少し作業を済ませたらいつもの仮店じまいの時間になった。雨は止みつつあるのでジョギングに行けそうではあるが、昨日のゴルフでやっぱり疲れが残っている。なので今日は近くの温泉施設へ行ってゆっくり浸かることにした。

母を連れて久々に温泉施設へ。回数券が切れていたので購入。そうすると平日無料券が2枚も貰えるのだ。おかげで本日分は2人分無料で入れるのだ。お得!

久々の温泉だ。じっくりぬる湯に浸かった後はサウナ&水風呂を往復する。サウナも先日の鬼怒川以来だ。非常に気持ち良い。最中に水1本を飲んだ。熱湯や水風呂、ぬる湯を更に往復してすっかり整う。

<夜>

浴後、帰宅して夕食を取ることに。

近所の温泉の湯はけっこう塩辛い独特の湯だ。浸かっていてその味が分かったり、シャンプーなどの匂いが分かるようになっていた。つまり鼻の機能が回復したのでは?と思い、めんつゆを少し舐めてみるとそれなりに旨味まで分かるように。平時の5-6割くらいまでには回復しているようだった。いやっほう!

そうなれば晩酌をすることにしよう。ビールの味もそれなりに分かる。そしてつまみがどれも味強めのものばかりで非常に有り難い。旨し!

f:id:takadera:20230612213756j:image

天ぷらのいんげんは、母の畑のもので今シーズン初物だそうだ。柔らかくて旨い。島らっきょうも天ぷらにすると旨し。

写真の他に卵かけご飯を少し頂く。ちゃんと卵と米と醤油の味がする。食後はヨーグルトを頂いた。

食事を終えてハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。ただでさえ夜に対応すべきタスクがあった上に、これまでの間に新規の相談連絡などもあったため、打ち返したり関係各所に連絡を入れたりとけっこう忙しい。

ようやく一段落した頃にはいい時間になっていた。ハイボールを飲みながらしばらくゆっくり過ごして就寝することに。