朝の体重：83.4kg （2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から+0.5kg） そこそこ増えてしまった…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲んでしばらくゆっくりする。 身支度を整えて家を出る。今日は髪を切りに行くことにしていた。先週から…