糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-06-22から1日間の記事一覧

6/21 2724日目 久々の都内での活動

朝の体重:84.6kg (2016/5/1の74.2kgから+10.4g 昨日から+1.2kg) ううむ、かなり増えてしまった。 <朝> 早めの時間に起床する。昨晩も遅めの就寝だったので眠いがエイヤッと起きる。入浴を済ませて炭酸水を飲み、身支度を整えて家を出る。 今日は久々に…