糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-06-25から1日間の記事一覧

6/24 2727日目 休みの土曜日

朝の体重:83.7kg (2016/5/1の74.2kgから+9.5g 昨日から+0.2kg) 微増。まぁ、寿司食えば仕方ないわな。 <朝> 週末の土曜なので遅めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲んでゆっくりする。 <昼> そのまま早めの昼食を取ることに。チョコを…