朝の体重：84.6kg （2016/5/1の74.2kgから+10.4g 昨日から+0.5kg） ピザにスパゲティにカレーが効いたか…。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に起床する。ここ数日そうだが夜中に何度か目が覚めた。エアコンを使っているものの夏場は睡眠時間の質が下がってしま…