糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-07-02から1日間の記事一覧

7/1 2734日目 雨の合間にジョギングへ

朝の体重:84.3kg (2016/5/1の74.2kgから+10.1g 昨日から+0.1kg) 減らないのう…。 <朝> どうもここ数週間咳が止まらず、昨晩もそのため寝苦しく…。浅い眠りのまま携帯アラームで起床する。 今日も雨が降ったり止んだりだが、午前の早いうちは曇の予報だ…