朝の体重：84.3kg （2016/5/1の74.2kgから+10.1g 昨日から+0.1kg）
減らないのう…。
＜朝＞
どうもここ数週間咳が止まらず、昨晩もそのため寝苦しく…。浅い眠りのまま携帯アラームで起床する。
今日も雨が降ったり止んだりだが、午前の早いうちは曇の予報だった。その通りでまだ雨は降っていないので朝にジョギングを済ませることに。身支度を整えて家を出る。
いつものルートとは違う方向へ。まずは陸橋下まで徒歩で。そこで軽く準備運動を済ませて走り始める。
雨降り梅雨の合間なので、湿度は非常に高い。気温はここ数日ほどではないが十分暑い。空は雲が厚かったりするが、一部青空も見えていてたまに差す陽が、そうなるととてつもなく暑い。しかし、雲に陰ったり、木陰に入ると風が涼しかったりもする。
先日、ジョギング中に発見した神社に再訪。小休憩詣でをする。これはなかなか良いチェックポイントを発見することができた。
神社近くの畑に咲いている紫陽花、朝の雨に濡れていて綺麗だった。やっぱり雨露に似合うねぇ。
陸橋を超えて走り、いつものハーブ園にゴール。まずは水道で顔を洗ってさっぱりする。今日は頭にタオルを巻くのを忘れなかったが、この蒸し暑さですでに汗の量が半端なく。
休憩がてら園内を散策。ピンク色の小さな花が集まっているのは「オレガノ」の花だ。
バジルとともに地中海料理には欠かせない料理用ハーブとのことだ。普段、自分の料理にハーブを使うことはあまり無いが、折角このような見本市が身近にあるのだから少しづつ採り入れてみようか。
こちらは「アップルミント」の花。別名「マルバハッカ」ともいうそうだ。
フレッシュミントのモヒートが飲みたくなってくる。
この時期、走っていてもあちこちで見かけるブルーの花は「アガパンサス・プラエコクス」というややこしい名前の植物だ。
ニョキっとシンプルな茎が伸びた先にこのような花が咲いているのが特徴だ。
神社を詣でる。今日から早いもので7月だ。社務所前にはこの時期らしく七夕の笹と短冊などが飾られていた。
自販機でスポーツドリンクを買って飲みながら帰路に就く。途中の公園横のヤクルト自販機は在庫あり。ヤクルト旨し！
帰路中、いつの間にか雲だらけになって雨が降り始めてきた。まぁ、この季節は少々雨に当たってもむしろ涼しくて良い。既に汗でシャツなどびっしょりだし構わない。
買い物を済ませて帰宅する。入浴を済ませる。
＜昼＞
浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始める。運動後、エアコンの効いた部屋での一杯は格別だ。チョコをつまみにしながら。
腹が減っているので料理のつまみを調理する。
いつもラーメンの具として調理する豚肉玉ねぎ炒めを、鶏ガラスープの素 → 顆粒コンソメ、ごま油 → バターに代えて、炒めた後に卵でオムレツ風に。
ひっくり返し損ねて見た目はアレだが我ながら旨し！ビールで改めて乾杯だ。いいつまみになる。
週末休みの昼飲みのお供の定番、岩合さんの「世界ネコ歩き」視聴研修をしながら。北海道・富良野の猫ちゃんたちが可愛かった。チーズなども齧りつつ。
締めはラーメンを調理して頂く。塩ラーメンのスープがあったので麺を茹でて頂く。チャーシューは無いのでハムで代用。旨し！
味玉用に茹でておいた卵をトッピング。他の9個のゆで卵はめんつゆ等の調味液に漬けたので後日の出来が楽しみだ。黄身がとろり半熟で、茹で具合がイメージ通りバッチリだった。6分半～7分程度の茹で時間だった。
ハイボール片手に自室へ。飲みながら作業などを行う。あまり数は来ていないが連絡を打ち返し、その後は資料の整理などを行う。作業後は飲みながらゆっくり過ごした。
夕方、軽く昼寝でもしたいところだった。しかし、明日はゴルフに行くことになっている。早朝5時に車で友人が迎えに来てくれるので逆算すると今夜早めに就寝したい。毎回、早い時間から寝ても寝付けず、睡眠不足でゴルフをプレーしている。なので頑張って昼寝せず、早めに就寝できるよう備えた。
＜夜＞
夕方になり、入浴を済ませる。既に昼から飲んでいるので今夜も晩酌を楽しむことに。ビールで乾杯だ。旨し！
写真の他にご飯をふき味噌とともに少し頂き、食後にさくらんぼをつまんだ。
ハイボール片手に自室へ。特にタスクは無いので飲みながらゆっくり過ごし、明日はゴルフで早朝から活動するので早めの時間に就寝することに。寝れると良いが。
