糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-07-07から1日間の記事一覧

7/6 2739日目 ラーメンは普通盛りで

朝の体重:85.0kg (2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から+0.2kg) まぁ、少し炭水化物控えたくらいじゃ一日で減らないわな。 <朝> 携帯アラームで起床する。昨晩は涼しく、久々にエアコン無しで寝ることができた。入浴を済ませて炭酸水を飲みながらしばら…