糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-07-17から1日間の記事一覧

7/16 2749日目 連休中日

朝の体重:85.0kg (2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から-0.1kg) 微減…。 <朝> 少し早めの時間に起床する。身支度を整えてジョギングしに家を出る。朝のうちの少しでも涼しい間に済ませる算段だ。歩いて病院裏の公園へ向かう。 途中の畑の花を撮ろうとし…