糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-08-10から1日間の記事一覧

8/9 2773日目 たらこ海鮮スパゲティ

朝の体重:84.2kg (2016/5/1の74.2kgから+10.0g 昨日から+0.2kg) 微増した! <朝> 今日は遅めの時間に携帯アラームで起床し、入浴を済ませる。 浴後、鳥栖工 vs 富山商の甲子園中継を試合半ばから視聴する。両チームとも互角で守備合戦の締まった非常に…