糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-08-16から1日間の記事一覧

8/15 2779日目 お盆

朝の体重:84.0kg (2016/5/1の74.2kgから+9.8g 先日から-0.2kg) 関西やゴルフでいろいろ飲んで食べてたから太ったかと思いきやそうでもなく。 <朝> 延々と寝る想定で携帯アラーム無しにしていたが7時頃に目が覚める。まだ早いなぁ、と思ったが、9時間程…