朝の体重：84.5kg （2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から-1.5kg） 増えたり減ったり忙しい。やっぱり朝に走って大量発汗すると大幅に減るようだ。 ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで起床する。身支度を整えて家を出る。涼しい朝のうちにジョギングする算段…