朝の体重：84.4kg （2016/5/1の74.2kgから+10.2g 昨日から-0.5kg） 少し減った！ ＜朝＞ 朝早めに設定した携帯アラーム前に目が覚めて起床。身支度を整えて家を出る。 今日は昨日と打って変わって猛暑になるそうなので、朝のうちにジョギングを済ませてしま…