糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-09-07から1日間の記事一覧

9/6 2801日目 冷やし中華

朝の体重:85.2kg (2016/5/1の74.2kgから+11.0g 昨日から+0.8kg) 太った。まぁ、散々焼肉など食べれば太るわな。 <朝> 携帯アラームで起床する。まずは入浴を済ませてがっつり汗を流し、浴後、ゼロペプシを飲みながらゆっくり過ごす。 身支度を整えて家…