糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

9/6 2801日目 冷やし中華

朝の体重:85.2kg (2016/5/1の74.2kgから+11.0g 昨日から+0.8kg)

太った。まぁ、散々焼肉など食べれば太るわな。

<朝>

携帯アラームで起床する。まずは入浴を済ませてがっつり汗を流し、浴後、ゼロペプシを飲みながらゆっくり過ごす。

身支度を整えて家を出る。今日は久々に永田町オフィスへ行くことに。バス停まで歩くが、今日はまだ涼しめなので助かる。バス・地下鉄に乗って移動する。

<昼>

オフィスに出る前に早めの昼食を取りに社食へ。今日のラーメンメニューは冷やし中華だった。念願の冷やし麺だ。やっほう!途中、コンビニで買ったゆで卵をミニカレーにトッピングして頂く。旨し!

f:id:takadera:20230906112300j:image

冷凍の中華麺だが、しっかり氷水で締めているので非常に良い感じだ。サービスの麦茶をお代わりして頂いた。

コンビニに寄ってオフィスに出社する。スタッフと雑談しながら作業開始だ。ヨーグルトを頂き、アイスコーヒー・麦茶1.5lを飲みながら。メールなどを打ち返したり、事務作業をしたり。

久々に通勤したり、雑談をしながら作業したりといい気分転換になる。現在、東京オフィスの常勤スタッフは一人のため「デラさん、もっと来てくださいよー」とこぼされたり。なるべく多めに来るようにしようか。

やがてビジネスパートナーがオフィスに登場。しばらく会話した後、来客が。パートナー・スタッフともにMTGに入るため、オフィスの留守番をするため居残る。

やがてMTGが終わったのでしばらく皆で雑談を交わし、やがてオフィスを後にする。地下鉄・JR・バスを乗り継いで帰路に就く。

<夜>

普段よりも遅めの時間に帰宅し、入浴を済ませて夕食を取ることに。今夜は休肝するつもりだったがビールが飲みたくなってしまい、今夜は飲んでしまうことに。旨し!

f:id:takadera:20230906200705j:image

昨日に引き続き、牛肉・キムチとくればご飯を頂いてしまう。これまた旨し。食後に梨を数切れつまんだ。

レモンサワー片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。これまでに来ていた連絡を打ち返したり、制作パートナーらに連絡したり。

作業を終えて店じまい。ハイボール・チェイサーの水を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、いい時間になって就寝することに。