糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-09-10から1日間の記事一覧

9/9 2804日目 休肝の土曜日

朝の体重:85.0kg (2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から+0.6kg) そこそこ減った! <朝> 少し早めの時間、携帯アラームで目が覚める。危うく二度寝しかけてエイヤッと起床する。身支度を整えて家を出る。 昨日、関東に雨をもたらした台風は熱帯低気圧に…