糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-09-17から1日間の記事一覧

9/16 2811日目 カレー鍋

朝の体重:85.9kg (2016/5/1の74.2kgから+11.7g 先日から+0.6kg) まぁ、ゴルフして体を動かしたとはいえ、散々飲んで食ったので増えるわな。 <朝> 三連休初日、寝れるだけ寝ていようと携帯アラームを掛けずに昨晩就寝した。朝、7時前に一旦目が覚める。…