朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3g 昨日から+0.6kg） 案の定、昨日の焼肉などで増えてしまった。 ＜朝＞ いつもの時間に携帯アラームで目が覚めるものの、どうも眠たく二度寝でうとうと。1時間程度してようやく起床。入浴を済ませてガッツリ汗…