朝の体重：86.8kg （2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から-0.1kg） ううむ、昼飲みでしゃぶしゃぶ食べすぎたか。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流し、炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 身支度を整えて家を出る。今…