糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-10-07から1日間の記事一覧

10/6 2831日目 健康ランド飲み

朝の体重:計測せず うっかり予定に流されて計測していなかった。 <朝> 携帯アラームで起床する。身支度を整えて、我が家の黒猫ポンすけを連れて病院へ。春以来の経過診察を受けることに。 しばらく待って受診。先生の触診だけでなく、レントゲンの結果、…