糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-10-16から1日間の記事一覧

10/15 2840日目 雨の日曜日

朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3g 昨日から-0.5kg) いい感じで減った! <朝> 今日は午前がずっと雨降り予報だったので、日曜だしゆっくり寝ていることにした。携帯アラームをかけなかったため目が覚めると10時近くになっていた。我ながらよ…