糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-10-20から1日間の記事一覧

10/19 2844日目 鰻三昧

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯アラームの前に目が覚めて起床。 まずは温泉に浸かりに大浴場へ。残念ながら朝はサウナがやっていない。良いサウナだけに残念だが。昨晩とは違って十分ゆったり入れる客数だった。じっくりと温泉…