朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3g 昨日から-0.6kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごし、荷造り・身支度を整え、しばらく自室に戻って作業対応を…