朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.2kgから+12.8g 昨日から±0.0kg） 昨日と変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームの直前に目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて身支度を整えて家を出る。今…