糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-03から1日間の記事一覧

11/2 2858日目 ジャンクな昼食

朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7g 昨日から+0.2kg) 微増! <朝> 携帯アラームで早めの時間に起床。身支度を整えて母を連れて家を出る。 母の依頼で今朝は市場に買い出しに行く。この季節、芋を親戚各所に贈ることになっているのが母のルー…