糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-04から1日間の記事一覧

11/3 2859日目 地元の友人らとゴルフ大会

朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2g 昨日から+1.5kg) 激増のように見えるが半身浴せずの体重なので気にしない。 <朝> 早朝に携帯アラームで目が覚めて起床。シャワーを浴びて身支度を済ませる。今日は地元の友人らでゴルフ大会なのだ。 時間…