糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-05から1日間の記事一覧

11/4 2860日目 自宅でゆっくり連休中日

朝の体重:86.2kg (2016/5/1の74.2kgから+12.0g 昨日から-2.2kg) 半身浴したことだけでなく、ガッツリ減った!ゴルフ効果か? <朝> ゴルフ疲れ想定&連休なので、昨晩は携帯アラームをかけずに延々と寝ようと試みた。長時間寝ているといろんな夢を見るが…