糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-07から1日間の記事一覧

11/6 2862日目 久々のジョギング

朝の体重:85.7kg (2016/5/1の74.2kgから+11.5g 昨日から-0.5kg) けっこう食べてるつもりなのに何故か体重が減っていく…。 <朝> 携帯アラームで目を覚まして起床。身支度を整えて黒猫ポンすけを病院に連れて行く。私に特別な予定が無い限り月曜朝イチに…