糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-10から1日間の記事一覧

11/9 2865日目 ひとりゴルフ&温泉 3日目

朝の体重:計測せず 外泊のため、計測せず。 <朝> 早朝に携帯アラームで目が覚める。折角ゴルフ場に居るので、風呂前に練習場で打ってこようと思ったのだがあえなく二度寝。 こうなると思って二段階に掛けていたアラームでようやく起床。まずは部屋のユニ…