朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.2kgから+12.2g 昨日から-0.6kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。土曜日で一般的には週末休み。遅めまで寝ることにしていたので良く眠れた。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦…