朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.2kgから+12.2g 昨日から-0.6kg）
そこそこ減った！
＜朝＞
携帯アラームで目が覚めて起床する。土曜日で一般的には週末休み。遅めまで寝ることにしていたので良く眠れた。
まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり。
＜昼＞
そのまま早めの昼食を取ることに。もずくわかめうどんを調理。
肉の在庫が無かったので代わりのタンパク質で油揚げを投入。ついでに一昨日残したなめこおろしもあったのでそれも投入。昨日の残りのとろろいももあったが流石にカオス過ぎるので思いとどまる。卵とじで仕上げれば「和」なうどんの完成だ。我ながら旨し！
もずく・わかめ・なめこで汁がトロトロで美味い。今日からうどんは大盛りにせず1把だけにする。その代わり具だくさんで。
食後、アイスコーヒーと水を両手に自室へ。作業開始だ。土曜だが平日同様に過ごすことに。昨日からの制作作業の続きを行う。
途中で数百GBのデータコピー作業が必要で、1時間程度かかることが判明。なのでPCを放置してこの間に買い物へ。ホットコーヒー用の豆が欲しくて仕方なかったので行きつけの豆屋さんへ。久々にマスターと会って豆を購入。これで明日からホットコーヒーが楽しめる。その他買い物を済ませて帰宅。
データコピーが終わっていたので作業再開しようとするものの、うっかり間違ったデータをコピーしていたため再度コピーを仕掛ける。
ぼーっと待つのも時間の無駄なのでPCを放置し、いつもよりも少し早めの時間からジョギングしに行くことに。身支度を整えて家を出る。今日は普段と別のコースを走るつもりで近所のスーパーへ向かう。
スーパーの前で準備運動を済ませて走り始める。今日は秋晴れの気持ち良い天気だ。広大な「見沼たんぼ」と呼ばれるエリアの農道をあちこち行ったり来たりして走る。
「アスター」という名の菊の仲間の花が青空に映えて綺麗だった。秋晴れの気候が気持ち良い。
ススキの穂の綿毛もふわふわに育って秋の深まりを感じる。夕陽になりかけの太陽に照らされて綺麗だった。
大きめの川の土手は遊歩道になっているので散歩やジョギングに丁度よい。さいたま・浦和の片田舎はご覧の通り、人も少なく非常に快適にジョギングできる。
あちこち行ったり来たり、結局いつものジョギング通りに実質40分程度走ってハーブ園にゴール。水道で顔を洗ってさっぱり。
園内を散策するともみじの葉が夕陽に照らされて綺麗だった。秋だねぇ。
神社を詣でて自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機、案の定昨日から補充無し。今日もジョアを買って飲む。旨し！
帰宅して入浴。再びガッツリ汗を流す。
＜夜＞
夕食を取ることに。今日は晩酌を楽しむことに。ビール等で乾杯だ。旨し！
写真の他に少しご飯を頂き、食後に柿を数切れつまんだ。
ウイスキーグラスとチェイサーの水を持って自室へ。飲みつつ作業夜の部の開始だ。コピー済みの素材を元に作業を始める。
しかし、途中でクライアントに相談しなければならない事象に気づく。作業方針のけっこう根本に関わる内容で、もし自分の認識と違えばそっくり作業し直しになるレベルなので作業を中断し、週明けに先方に確認することに。今日中にそこそこ終わりの目処を付けたかったのだが…。
ここで今夜は店じまい。しばらく飲みながらゆっくり過ごす。そして早めの時間に就寝することに。明日は予定があるため朝早いのだ。
