糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-20から1日間の記事一覧

11/19 2875日目 高校野球!

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から+1.4kg) すごく増えた感じだが、半身浴せずの数値なので気にしない。 <朝> いつもよりもかなり早めの早朝に携帯アラームで目が覚めて起床する。昨晩はどうも寝付けず、うとうとするばかりだったの…