糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-21から1日間の記事一覧

11/20 2876日目 風が冷たい秋晴れ

朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.6g 昨日から-2.0kg) いい感じで減った! <朝> 携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整える。 月曜のルーチーンである、黒猫ポンすけの病院受診だ。液体の薬が終売となり、錠剤の薬になったが先生のア…