糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-24から1日間の記事一覧

11/23 2879日目 祭日の昼飲み

朝の体重:87.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から+0.5kg) また増えた。 <朝> 結局、昨晩は深夜遅くまで作業などをしていたため、就寝時間が遅くなったのでその分ゆっくり就寝していた。 そのため、10時頃にようやく起床。階下に降りると姪っ子が…