朝の体重：86.7kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。身支度・荷物を整えて家を出る。 今週末は秩父へ旅行に行くことになっていた。ウイ…