糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-11-29から1日間の記事一覧

11/28 2884日目 サラリーマンのような一日

朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5g 昨日から-0.1kg) ううむ、ご機嫌な体重だ…。 <朝> 普段よりも少し早い時間に携帯アラームで目が覚める。エイヤッと起床し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 身支度を整えて家を出る。永田町オフィスへ出…