朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。昨晩もよく眠れた。 まずは何はともあれ大浴場だ。今日もご機嫌に朝から、サウナ→水風呂→熱湯→ぬる湯のコンボセットを1時間近く続ける。非常に気持ち良し…。 昨日…