糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-12-15から1日間の記事一覧

12/14 2900日目 暇な木曜日

朝の体重:87.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から+0.3kg) ちょっと増えた! <朝> 昨晩、抱えているタスクを処理してしまったので残タスクがなかったのでゆっくり寝ていた。流石に9時になって起床する。よく寝たものだ。 まずは入浴を済ませてガッ…