朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-0.2kg） 朝早めの時間に携帯アラームで目が覚める。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 今日は妹夫婦らとゴルフに行くことになっていた。彼らはシフト制で平日休みが多く、平日のスケジュール…