糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-12-26から1日間の記事一覧

12/25 2911日目 朝からタスクを

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から+0.5kg) まぁ、昨晩たらふく手巻き寿司頂いたから増加は仕方ないわな。 <朝> 早めの時間に携帯アラームで目が覚める。非常に眠いが頑張って起床し、身支度を整えて家を出る。 母に依頼された年末…