糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-01-01から1日間の記事一覧

12/31 2917日目 卵とじ鴨南蛮うどん

朝の体重:87.4kg (2016/5/1の74.2kgから+13.2g 昨日から+0.2kg) ちょっと戻った。 <朝> 今日は特にタスクも用事も無いのでノー携帯アラームで寝放題に。 7時前に一旦目が覚めたが何事も無かったかのように再び寝て、目が覚めたのは9時半頃だった。昨晩…